In einer Sache richtig gut zu sein hebt den Menschen über sich hinaus, lässt ihn sich weiter entwicklen, Ziele verfolgen und oft den „Flow“ erleben, den Zustand, indem alles wie von selbst zu gelingen scheint. Umgekehrt begegnen wir im Leistungssport, aber auch bei Musikern Druck, Perfektionismus ohne Plan, Verletzungsgegebenheiten, Burn-Out, Schwierigkeiten in der Zusammenarbeit von Trainern-Sportlern und vielen anderen Problemen, die ein Leben als (angehender) Leistungssportler mit sich bringt . Sportpsychologie fördert Motivation, mentale Stärke, Konzentration und Bewegungslernen, bringt bei, das psychophysiologische Erregungsniveau je nach Bedarf zu senken oder zu erhöhen, verbessert Teamkooperationen und die Zusammenarbeit zwischen TrainerIn und SportlerIn. Ihr Ziel ist es, die optimale Leistung zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu können.